jak sie nazywa

To, że Tank i Frye to pionierzy nie sportu, nie wyklucza wcale ze moga byc wiesniakami. A jak sie zachowuja jak wiesniaki, to kazdy moze ich nazwac wiesniakami, bo zwyczajnie nazywa rzeczy po imieniu i nie potrzeba miec osobistych sukcesow w MMA, zeby krytykować wieśniactwo jak ktos tego nie rozumie to jest zwyczajnie idiota O ile Frye to [...]

[...] dzień był dzisiaj, ciężki trening, i do tego 2h u weterynarza z psem :-D Ciabatta zapiekana z szynką, cebulą, jajkiem, płatkami papryki ostrej i czosnkiem bajka. Prawie jak taki ' wiejski kebab '. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Mega ciężki trening, ciężary już prawie zbliżone do tych odpowiednich. Muszę trochę [...]

Gwid, dlatego to się redu nazywa ;-) masa/redu - to jak biblijne lata obżarstwa i lata chude

Witam mam do was prosbe , od ponad miesiaca cwicze biceps i triceps hantlami, Dzisiaj zakupilem sobie sztange lamana czy skosna nie wiem jak ona sie fachowo nazywa, Mozecie mi podpowiedziec jak cwiczyc nia czy to sie robi na przemian z hantlami czy trening polowe ze sztanga polowe hantlami, Zgory dziekuje

Strongman-old-school-strongman, gnie stal, rwie kettle, wyciska w pochyleniu - generalnie taki mentor Novego ;-) RKC/SFG Brzuch i masa się przydaje, bo jednak duże ciężary muszą jakoś zakotwiczyć, czy jak to się tam nazywa..

[...] oficjalnie przedstawił na konferencji w Tokio nazwę nowej japońskiej marki MMA. Co ciekawe na konferencji nie ogłoszono oficjalnie przeciwnika dla Fedora Emelianenko jak zapowiadano w komunikacie prasowym. Czy to może być znak, że organizacja waha się jeszcze przed podjęciem ostatecznej decyzji co do rywala? Organizacja Rizin Fighting [...]

[...] o wiele lepiej, wcześniej nie moglem wyprostować ręki, a teraz co prawda ciągle z małym bólem, ale mogę:) myślę ze to po prostu bardzo mocne zakwasy, bo robią plecy po raz pierwszy od kilku miesięcy znowu podciągalem sie na drążku więc dałem plecką popalić:) ból jest bardziej trochę za pachą niż pod( zapomniałem jak ten mięsień się nazywa).

Ok. Nie wiem czy znalazłeś to w tym temacie co był długi jak Harry Potter, ale z tego co widziałem to raczej nie. Najpierw musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "co to jest szybkość, a co to prędkość", z j.ang speed vs velocity, oraz jakie są rodzaje szybkości i jak je trenować. Siła i szybkość to tylko dwa aspekty i atrybuty i choć są kluczowe to [...]

przy wiośle końcem sztangi łapałeś za gryf tak, że miałes splecione palce czy używałeś takiego uchwytu? bo dzisiaj jak robiłem to było mi strasznie niewygodnie i chciałem, gdzies wyhaczyć na allegro ten uchwyt właśnie, ale nie wiem jak to się nazywa %-)

[...] / 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg +25min aerobów kilogramów na sztandze coraz więcej, ale dalej idzie lekko :-) jedynie we wiośle końcem sztangi denerwuje mnie, że nie mam jakiegoś uchwytu, żeby dobrze łapać ten gryf i trzymam go w splecionych dłoniach co jest dosyć niewygodnie, ktoś wie jak taki uchwyt się nazywa, żebym mógł wpisać na allegro?

na ant+ lata też endomondo i sportstracklive No właśnie chyba Szajbie nie bardzo chcą latać. Locus jest kompatybilny nawet z jakimś egzotycznym szpejem. Np. pas BT z Biedronki czy Lidla :-) Szajba, w Danii masz Zephyra (chyba tak się to nazywa) Na 100% współpracuje z Endomondo. Ma tę zaletę, że można go ładować ładowarką bez baterii. To zawsze [...]

Siema Byczki ! ktoś wie jak sie nazywa dziewczyna z 4 zdjecia w czerwonym bikini z nr 22 ???

Siema Byczki ! ktoś wie jak sie nazywa dziewczyna z 4 zdjecia w czerwonym bikini z nr 22 ??? otwierasz kolego listę startową i szukasz po numerkach kilka stron wcześniej masz listy

Cześć. W zeszłym tygodniu nie pisałem, bo się, jakby to rzec, ogarniałem. Drabiny? Nie przy mojej regeneracji :P :) MaGor, dzik jesteś :) Jak pisałem , lecę klasyka. 12.10.2015 WL:(ciężko) 20 x 5,5 40 x 5 60 x 5 80 x 3 90 x 3,3,3,3,3,3 Odrywam barki od ławki :( No i w jednej takiej serii coś zabolało w łopatce...nic nie urwałem, raczej naciągnąłem [...]

Wiecie może jak się nazywa to stopujące kopnięcie na przednią nogę które używa mcgregror ? To jest front leg hook kick, side kick czy może cos innego ?

Wiecie może jak się nazywa to stopujące kopnięcie na przednią nogę które używa mcgregror ? To jest front leg hook kick, side kick czy może cos innego ? Front kick to the leg, Side kick to the leg

[...] 1. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 2.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3. Ćwiczenie na objętość klatki ze sztangielką nie wiem jak sie nazywa. 4. Pompki. 5. Niedługo prawdopodobnie bedzie sztanga. Piątek - plecy. 12-16 serii, 6-12 powtórzeń. 1.Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) [...]

GIMP, tak myślałem. Będę musiał się pobawić tym programem :-) Jak jesteś przyzwyczajony do Photoshopa, to jest nakładka na gimpa - jakoś tak się nazywa - gimpshop chyba.

Siema Jakiś czas temu zacząłem sobie ćwiczyć w domu (pompki itd.) no i mam pewny problem, a mianowicie brak efektów. Od zawsze jakoś miałem słabe ręce no i jak zacząłem ćwiczyć to nie mogłem zrobić 1 poprawnej pompki mimo to, że nie mam nadwagi ani nic. Kiedy już udało mi się ją zrobić było git. Zacząłem sobie robić kilka razy dziennie max i po [...]

[...] 2)Wyciskanie hantli nad głowe 5x8 3)Unoszenie sztangi do brody 4x10 4)Face pulls 3x15 Nogi 1)Przysiad 3x8 2)Wyciskanie na suwnicy 4x10 3)Unoszenie nóg siedząc 4x10 (nie wiem jak to sie nazywa :P) 4)Martwy na prostych 4x10 Sobota Klatka + Biceps 1)Wyciskanie sztangi na prostej 5x5 2)Wyciskanie sztangi skos góra 4x10 3)Wyciskanie sztangi głową w [...]